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這本書告訴你：所有的藉口，都是真的；不過我們還是得解決問題。《拖延心理學》
拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？
Procrastination：Why You Do It, What to Do About It Now
作者：珍．博克、萊諾拉．袁
出版日期：2011 年10 月 05 日
25年經典研究╳最新科學證據：
拖延，其實不是時間管理的問題，更不是品格缺失──
拖延，有時候反而是害怕成功！
拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！
拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！
愛拖延的人，常常是完美主義者！
你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？
為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？
真的有「拖延基因」嗎？
拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，
但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。
事實上，這些年來逃避任務的現象愈來愈多，網路的興起是罪魁禍首。
而最極端的拖延藉口則是家人過世......
拖延者信條
◆我必須做到完美。
◆我做的每件事都應該輕易進行，毫不費力。
◆什麼都不做比冒險後失敗收場來得安全。
◆我不該為自己設限。
◆做不好就乾脆別做。
◆我必須避開質疑。
◆如果我成功了，有人會受傷。
◆這次做好，以後每次都得做好。
◆依循別人的規定，就表示我讓步，失去掌控。
◆我不能失去任何東西或任何人。
◆如果我展現真實的自我，大家不會喜歡我。
◆正確作法只有一個，我要一直等到我找到為止。
你可能覺得這些假設很熟悉，又或者你可能這麼做而不自覺......有空，就ＫＫ這本書吧！ 
參考資料：博客來‧BookPost
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