今晚～東森財經新聞台《57健康同學會》#378　2011.09.23　國寶中醫養生食物

 

 

 

 

 

　　國寶中醫的～


 

　　養生智慧

 


　　　　 五位行醫超過半世紀、且年過七旬的國寶中醫師，

　　　　（馬光亞、姜通、巫水生、董延齡、易權衡）

　　　　 分享他們的傳奇人生及養生智慧，

　　　　 並提出最實用貼切的養生方法。


 


 

　　壹、國寶私房菜

  　　　（ 蓮藕排骨湯│蔬菜排骨湯│紅燒木耳豆腐│清蒸魚│中藥燉雞湯 ）

 

　　　　 國寶級中醫恪守「藥食同源」的古訓，

　　　　 並將本土食材國應用在生活和行醫當中︰

　　　　 蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…

　　　　 ５位健康長壽的國寶級中醫們，平常愛吃什麼來保養身體？

　　　　　（下載 PPT）

 

 

 

page1：

蓮藕：

．含有大量鐵質，具有補血作用。

．豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。

．生藕並有清肺止血效果；對於經常 流鼻血的人，也有止血效果。

．對情緒不穩定、焦慮、失眠或神經緊張， 生藕汁也有安神作用。


 

 

 

　　 貳、八大養生秘訣

　　　　（ 不生病│眼睛│心臟│腸胃│肝臟│睡眠│感冒│好身材 ） 


 

　　參、國寶五中醫

　　　　（ 馬亞光│易權衡│董延齡│巫水生│姜通 ）

 

　　肆、實用穴位按摩

 

　　　　‧平心靜氣穴位按摩法

　　　　‧腳底按摩３大招，美白又保健

　　　　‧６招穴道按摩，搶救睡眠品質


 

 

 

　資料來源：57健康同學會（YouTube）、康健雜誌、康健雜誌（下載PPT）

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